Регулярні візити лікаря — гарантія виявлення захворювань на ранньому етапі. В умовах пандемії та карантину відвідувати поліклініки стало трохи лячно. Зізнавайтесь, що теж у планах на 2020 було пройти повне медичне обстеження, але щось не вдавалось потягом року. Тож почнімо зараз! Займатись вдома самолікуванням — шкідливо, а ось робити самодіагностику — не лише потрібно, а це ще й дуже цікаво.
Сьогодні ми не лише розкажемо, а й «покажемо», як можна ефективно зробити діагностику організму в домашніх умовах. Для цього знадобиться мінімальне обладнання та речовини, які точно є у вашій аптечці.
— А навіщо це потрібно? У мене ж нічого не болить.
Таке хибне судження, на жаль, розповсюджене. Відповідаємо: деякі захворювання на ранніх етапах не проявляють себе, але можуть через декілька місяців/років дуже неприємно нагадати про себе. Краще перестрахуватись та зробити самодіагностику вдома. Це не складно, ось дивіться!
Селен — це мікроелемент, що відіграє важливу роль у регуляції імунної системи. Бере участь в обміні жирів, білків та вуглеводів.
— Що нам потрібно для тесту?
Перекис водню, 3%. Його можна придбати в аптеці та навіть у супермаркетах.
— Як провести тест?
Помийте руки з милом, витріть. Нанесіть перекис водню на суху шкіру подушечок пальців.
Норма VS дефіцит
Якщо в організмі достатньо селену, то колір шкіри не зміниться. При дефіциті — шкіра побіліє. Не лякайтесь, це незабаром пройде.
Йод — це компонент гормонів щитоподібної залози. Саме тому мікроелемент необхідний для нормального росту та розвитку організму.
— Що нам потрібно для тесту?
Спиртовий розчин йоду 5% та ватні палички для нанесення.
— Як провести тест?
На внутрішній поверхні зап‘ястя намалюйте йодом квадрат 3х3 за допомогою ватної палички. Залиште квадрат на добу. Через 24 години подивіться, чи залишились сліди від йоду.
Норма VS дефіцит
Якщо у процесі самодіагностики квадрат не зник через добу, то йод у нормі. І навпаки — якщо зникає раніше, то організмові не вистачає йоду.
П‘єте заповітні 1,5 літри, але все одно не почуваєтесь на 100%? Зараз розповімо, як виявити те, що організмові потрібно більше води.
Для оцінки рівня зневоднення робимо наступне: на тильній поверхні кисті захопіть невеличку складку пальцями, потім відпустіть.
Норма VS порушення
Нормальний результат: складка одразу розправилась. Якщо це відбулось лише через декілька секунд, то спостерігається зневоднення. Особливу увагу на це варто звертати людям похилого віку.
Неочікувано? Саме так, вдома можна перевірити здоров‘я головного мозку. Самодіагностика проводиться так: станьте на одну ногу, на її коліно ставимо п‘ятку іншої ноги. Заплющте очі та розпочинайте відлік до 20 секунд. Можна у зворотному порядку.
Норма VS дефіцит
Утримались усі 20 секунд? Вітаємо! А якщо ні, то це перший дзвіночок можливої патології. Самодіагностику виконали, а підтвердження та лікування довірте професіоналам.
«Піди подихай свіжим повітрям!»
Зараз перевіримо, наскільки добре виконували цю пораду від дорослих. Для оцінки рівня кисню в організмі треба натиснути на нігтьову пластину. Тримайте 2-3 секунди, відпустіть.
Норма VS порушення
Ті, хто не має проблем з рівнем кисню, побачить через 1-2 секунди попередній колір. Якщо колір повернувся через 3 і більше секунди, то рівень кисню низький (гіпоксія).
Тепер перевіримо, чи є в організму гормональний дисбаланс. Для цього огляньте пахові западини, фізіологічні складки. Це може бути зона під молочними залозами, у паховій ділянці.
Норма VS порушення
Нормальний результат — колір складок не відрізняється/мало відрізняється від кольору шкіри. При гормональному дисбалансі колір буде значно темнішим. Ви відразу зрозумієте про можливу патологію, порівнявши колір у складках зі шкірою.
Анемія (малокрів‘я) — це хвороба, викликана нестачею еритроцитів/гемоглобіну в крові. Тож перевіримо, чи не загрожує вам ця хвороба.
— Як провести тест?
Огляньте слизові оболонки: губи, їх внутрішню ділянку, ротову порожнину. Також відверніть повіки (тільки чистими руками!)
Норма VS порушення
Якщо у процесі самодіагностики ви побачили блідо-рожевий, трохи червонуватий колір, то «склад» крові у нормі. При порушенні слизові будуть блідого кольору.
Язик не лише допомагає вживати їжу. Це ціла карта вашого організму! За станом язика можна виявити деякі порушення в організмі.
Готуємось до самодіагностики за станом язика.
Проводьте перевірку натщесерце, при денному освітленні. Можна відразу після ранкового чищення зубів.
— Як провести самодіагностику?
Огляньте поверхню язика. Вона має бути блідо-рожевого кольору з невеличкими сосочками, без нальоту. Це і є нормою.
Інші стани язика:
Отже, самодіагностика — це надзвичайно корисна річ. Маємо надію, що ви спробували простояти на одній нозі, намалювати квадратики на зап‘ясті та провести ще декілька тестів. Якщо кожний тест чи оцінка показали норму, то нам залишається вас привітати! У іншому випадку — не полініться пройти перевірку у лікаря після самодіагностики, адже самолікування гарантовано не змінить ситуацію на краще. Якщо запідозрили, що маєте порушення, варто не затягувати з візитом до лікаря. Погодьтесь, краще заздалегідь вирішити проблеми, чим потім проходити довге лікування. Радимо періодично проводити такі прості тести та піклуватись про власне здоров‘я щодня.
Щоб перевірити результати самодіагностики, рекомендуємо здати відповідні аналізи. Сучасна клініка Medialt пропонує наступні послуги:
| Назва аналізу | Ціна на послугу |
| Селен | 980 грн |
| ЗАС (йод) | 170 грн |
| Консультація невролога | 400 грн |
| Клінічний аналіз крові (ЗАК) | 170 грн |
| Ціанокобаламін (вітамін B12) | 200 грн |
| УЗД органів черевної порожнини, нирок та сечового міхура | 600 грн |
вул. Угорська 12, ЖК Софіївка
