Особливості догляду за шкірою обличчя та тіла в холодний період року: поради дерматолога

З'явилося відчуття стягнутості після вмивання, яке раніше було комфортним? А звичний крем ніби вже не зволожує й не живить шкіру так, як улітку? Це досить очікувано у холодний сезон. Що з цим робити? Читайте у нашій статті.

Як змінюється шкіра з настанням холодів та чому потребує особливого догляду

Падіння температури, холодний вітер, сухе повітря у приміщеннях та брак сонячного світла — усе це виснажує захисний бар'єр шкіри. Як наслідок, вона стає сухою, зневодненою та гіперчутливою. Саме через це восени та взимку часто загострюються хронічні дерматози: псоріаз, атопічний та себорейний дерматити, розацеа тощо.

Як доглядати за шкірою обличчя в цей період

Щоб допомогти шкірі в холодну пору, варто внести кілька важливих корективів у щоденну рутину догляду за шкірою обличчя.

1. Очищення

Правильний засіб для вмивання восени/взимку відповідає таким критеріям:

• Без агресивних ПАР. У складі не повинно бути жорстких очищувальних компонентів, зокрема: SLS, SLES, ALS та ALES.
• Жодного очищення «до скрипу». Такий ефект означає, що ви повністю змили захисну водно-ліпідну мантію, а вона необхідна будь-якому типу шкіри, навіть жирному.
• Комфорт після змивання. Засіб не має викликати почервоніння, стягнутості, чи іншого дискомфорту. Якщо це сталося — очищення занадто агресивне або ж компоненти засобу викликали подразнення.
• Слабкокислий pH. Рівень кислотності, наближений до природного pH шкіри, стимулює відновлення захисного бар’єру та підтримує здоровий мікробіом.
• Текстура за типом шкіри. Для сухої шкіри зазвичай комфортніше ніжне молочко, а для жирної, комбінованої та нормальної — м'які пінки чи гелі.

2. Сонцезахист (SPF)

• Потрібен цілий рік. Захист від сонця актуальний і взимку, особливо якщо ви схильні до пігментації, використовуєте в догляді активи (кислоти, ретинол, лікувальні речовини) або часто й довго перебуваєте на вулиці.
• Зміна текстури. Замість легких літніх флюїдів та крем-гелів, у холодну пору краще обирати сонцезахисні засоби з кремовою текстурою. Вони додатково захищатимуть від негоди. SPF засоби зазвичай поєднують в собі 2 функції — функцію зволожуючого крему та захисту від сонця.
• Правило 20. Наносьте крем щонайменше за 20–30 хвилин до виходу на вулицю, щоб він встиг увібратися. Не виходьте на мороз із вологою шкірою — вона швидше втрачає тепло та може сильніше пересихати й подразнюватися.
• Засоби з SPF потрібно наносити зранку та, за потреби, поновлювати протягом дня (рекомендовано кожні 2 години за потреби). Ввечері потрібно ретельно очистити обличчя, щоб змити сонцезахист повністю. 

3. Зволожуючий крем

• Ставка на ліпіди. Обирайте щільніші кремові текстури, збагачені компонентами, що відновлюють шкірний бар’єр: церамідами, скваланом, холестерином та корисними жирними кислотами.
• Якщо зранку ви використовуєте крем для додаткового зволоження перед SPF, дайте йому увібратися протягом 10–15 хвилин, перш ніж наносити сонцезахисний засіб.
• Комплексна дія. Сучасний крем працює одразу на трьох рівнях зміцнення бар’єру: фізичному (пом'якшує та запобігає втраті вологи), хімічному (підтримує кислий pH) та імунологічному (знижує чутливість до зовнішніх подразників).

Як змінюється догляд за тілом осінню та взимку

Коли шкіра тіла пересушена й лущиться, звичайний гель можна замінити на олійку для душу. Вона делікатно очищує та допомагає зберегти вологу. Якщо шкіра схильна до висипань, обирайте такі засоби з обережністю. Якщо вираженої сухості немає, достатньо м’якого гелю для душу.

Одразу після душу та протягом дня наносьте на тіло емолієнти (лосьйони чи креми), які пом'якшують шкіру та утримують вологу. Гарно зволожують шкіру засоби з сечовиною у складі. 

Лайфхак для дому:

В опалювальний сезон повітря у кімнатах стає екстремально сухим. Щоб зменшити втрату вологи шкірою — регулярно провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання та за можливості використовуйте зволожувачі повітря.

Нехай ваша шкіра залишається здоровою, сяючою та доглянутою за будь-якої погоди!

Подбайте про здоров’я шкіри – запишіться на консультацію

У холодну пору року шкіра може потребувати трохи більше уваги та турботи. Якщо ви помічаєте сухість, лущення чи почервоніння, не поспішайте самостійно змінювати чи підбирати догляд – дерматолог допоможе розібратися, чого саме потребує ваша шкіра.

Запрошуємо на консультацію до дерматолога в Medialt, щоб разом підібрати догляд, який допоможе вашій шкірі залишатися здоровою та почуватися комфортно навіть узимку. Записатись на прийом можна за телефоном +38 (067) 653 70 65 або заповнивши форму зворотнього зв’язку.