Як правильно одягати новонароджених та дітей до року

Автор статті:

Ковальова Олена

лікарка-педіатр, консультантка з грудного вигодовування

Правильний вибір одягу для новонароджених дітей – важливий аспект догляду за малюком, який впливає на комфорт і здоров'я. Немовлята ще не вміють самостійно регулювати температуру тіла, тому потребують особливої ​​уваги до одягу. Батьки часто хвилювався: чи не замерзне дитина, чи їй не буде занадто тепло? У цій статті ми допоможемо вам розібратися, як правильно одягати дитину, враховуючи її фізіологію та сезонні умови.

Особливості терморегуляції немовлят

Спершу коротко розглянемо особливості терморегуляції немовлят, для того, щоб краще розуміти як працює фізіологія новонародженого і, відповідно. як краще одягнути вашого малюка вдома або на вулиці.

1. Незрілість системи терморегуляції. Організм немовлят ще не здатний ефективно утримувати тепло або охолоджуватись. Тонка шкіра та мала кількість підшкірного жиру сприяють швидкій втраті тепла.
2. Нерозвиненість потових залоз. Немовлята не здатні охолоджувати тіло через потовиділення. Це робить їх чутливими до спеки та підвищує ризик перегрівання.
3. Чутливість до температурних коливань. Діти швидко замерзають або перегріваються, залежно від умов навколишнього середовища.
4. Прохолодні кінцівки – норма. Руки та ноги часто холодні через незрілість системи кровообігу. Температуру потрібно перевіряти в ділянці шиї або грудей.
5. Залежність від зовнішніх умов. Немовлята самостійно не регулюють температуру тіла. Оптимальна температура в кімнаті: 18-22°C для неспання та +18-20°C для сну.
6. Високий ризик перегрівання. Надмірна кількість одягу небезпечніша, ніж легке переохолодження. Відношення розміру голови до тіла у малюків значно більше ніж у дорослих. За рахунок щільної сітки капілярів та відкритого тім’ячка 50-70% тепла дитина виділяє через голову, тому шапочки влітку або в приміщенні не рекомендовані.

Як називається дитячий одяг

Якщо ви батьки вперше, то, скоріш за все, всі назви дитячого одягу на зразок “бодік”, “чоловічок”, “царапки”, можуть змусити вас замислитись:) Тому нижче надаємо короткий словничок бази дитячого одягу:

1. Чоловічок / сліп - суцільний елемент одягу, який закриває все тіло малюка, на довгий рукав, з довгими штанцями, може бути з закритими або відкритими стопами.
2. Ромпер - зазвичай, це утеплений чоловічок, використовують як 2 шар одягу.
3. Пісочник - суцільний елемент одягу на теплу погоду, зазвичай на короткий рукав з шортами.
4. Бодік - кофтинка, яка застібається між ніжками на підгузку. Може бути на довгий чи короткий рукав.
5. Царапки - рукавички, які одягають новонародженим в перші дні життя, щоб вони себе не царапали.
6. Пінетки - декоративне взуття для немовлят, які ще не ходять, зазвичай в’язане або з тканини.
7. Спальний мішок - елемент безпечного одягу для сну немовляти, є застібки на плечах, а нижче ніби мішок, щоб дитина зручно рухала ніжками і не розкривалась.

Основні принципи вибору одягу

Для того, щоб якнайкраще підібрати одяг малюкам, рекомендуємо звернути увагу на наступні поради з приводу особливостей одягу:

Тканини

• Надавайте перевагу натуральним, м’яким та дихаючим тканини, особливо для першого шару одягу, який контактуватиме зі шкірою малюка. Найкращим рішенням буде бавовна та її різновиди (фланель, муслін, батист тощо), у теплу пору року - льон. Крім того, одяг із натуральних тканин дозволить вашій дитині не перегріватись жарку погоду на противагу одягу із синтетичних волокон.
• Вовна та синтетичні тканини можуть подразнювати шкіру дитини, хоча такий одяг можна використовувати як зовнішній шар.
• Фліс, хоч є синтетичною тканиною, та має гарні дихаючі та терморегулюючі властивості і є хорошим вибором для холодної погоди як другий шар.
• Переконайтеся, що шви оброблені та уникайте етикеток, які можуть подразнювати шкіру дитини. Популярним для новонароджених є також одяг зі швами навиворіт,  та це не є чимось обов’язковим.

Застібки та горловини

• Шукайте застібки, які легко закриваються (кнопки не в цій категорії:).
• Застібки-блискавки дуже зручні, та їх потрібно застібати акуратно, щоб не травмувати шкіру, особливо якщо дитина рухається, капризує або мама чи тато поспішає.
• Металеві застібки є достатньо зручними, та якщо у вашій сім’ї в анамнезі є алергія на метал, варто уникати металевих застібок, оскільки метал може бути алергеном.
• Якщо говорити про бодіки, зручнішими є горловини, які “розсуваються”, а не на кнопках.

Та кожен випадок є індивідуальним, і слід спробувати різні варіанти одягу, щоб зрозуміти, який найкраще підходить вам та малюку.

Ґудзики та оздоблення

Перш ніж одягнути дитину в щось із милими маленькими ґудзиками чи іншими прикріпленими деталями, потягніть їх. Якщо вони пришиті не щільно, відріжте їх — оскільки такі дрібні предмети можуть стати причиною удавлення або удушення. Уникайте всього, що має бахрому або зав’язки — і те, і інше є небезпекою задушення.

Багатошаровість

Принцип багатошаровості дозволяє адаптувати дитину до зовнішніх умов, щоб у разі потреби, дитину можна було роздягнути.

Наприклад, коли ви гуляєте на вулиці в холодну пору року, дитина одягнена тепло, а якщо ви заходите в кав’ярню чи торговий центр, варто зняти додатковий одяг, щоб не перегріти дитину. Якщо у вас є 2-3 шари одягу, це простіше зробити, аніж якщо дитина одягнута в 1-му утепленому шарі.

Також якщо ви, наприклад, гуляли на вулиці в спекотну погоду, а потім зайшли в приміщення з кондиціонером, де суттєво холодніше, можна буде додати 1 шар одягу.

Краса

Безперечно, це теж важливий фактор при виборі одягу для малюка. Проте також важливо розуміти, що основна функція одягу для немовлят - забезпечувати комфортну терморегуляцію малюка та бути безпечним та зручним як для дитини, так і для батьків, адже на перших порах переодягатись доведеться часто.

Тож звісно, пишні сукні чи костюмчики для малюків - це дуже мило і гарно, та завжди майте з собою справді зручний одяг, коли в красивому ви зробите усі фото:)

Попереднє прання

Бажано випрати весь одяг перед тим, як дитина одягне його вперше. Це допоможе вимити надлишки барвників і хімікатів, зменшивши ймовірність того, що одяг подразнить шкіру вашої дитини або викличе алергічну реакцію.

Ви можете прати дитячий одяг разом із рештою вашої білизни, але намагайтеся  уникати використання сильних миючих засобів і ополіскувачів. Пральні порошки з позначкою «чутливий» або «ніжний» менш імовірно викличе подразнення шкіри дитини. Шукайте миючий засіб без запаху, який можна використовувати для всієї родини.

Як одягнути дитину влітку

У теплий літній день обирайте для малюка одяг вільного крою з натуральних дихаючих тканин, таких як бавовна чи льон. Подумайте, що зручно носити саме вам, коли на вулиці спека, і керуйтеся цим принципом для дитини.

Одягайте новонародженого в один шар, коли температура перевищує 24 °C. Боді з короткими рукавами з бавовни - чудовий варіант для новонародженого. Одягайте їх у те, що буде найлегше одягати та знімати під час зміни підгузників.

Відмовтесь від шкарпеток, щоб уникнути перегріву дитини. Новонароджений малюк може пітніти лише на шиї, руках, ногах та голові, тому покривання ніг справді знижує його здатність самостійно регулювати температуру. Якщо закрити їм ноги, тіло не може адекватно охолоджуватись.

Незалежно від того, чи збираєтеся ви їхати в машині, сидіти на пляжі чи просто гуляти, захищайте очі дитини від сонця якомога більше за допомогою сертифікованих сонцезахисних окулярів.  Пам’ятайте, ваша дитина не знає, що не можна дивитися прямо на сонце, і вона не може сама затінити очі, тому ви повинні подбати про це замість неї.

Якщо ви користуєтесь слінгом чи переноскою, обирайте повітропроникні тканини та одягайте малюка в 1 тонкий шар одягу. Перебуваючи в слінгу дитина буде поглинати тепло вашого тіла. Більшість брендів пропонують варіанти літніх і зимових слінгів, щоб вашій дитині було комфортно та безпечно.

Як знати, що дитині гаряче?

Якщо шкіра вашої дитини почервоніла або малюк прискорено дихає, ймовірно, йому занадто жарко. Зніміть 1 шар або зайдіть у прохолодне приміщення.

Візьміть із собою додаткові шари одягу, якщо ви перебуватимете в кімнаті з кондиціонером.

Літній час може бути складним, оскільки надворі температура може перевищувати 29 °C, а в приміщенні з кондиціонерами до 20 °C. Коли ви складаєте  сумку для прогулянок свого малюка, додайте пару довгих штанів і сорочку з довгими рукавами або легку куртку.

Поради щодо сонцезахисту

• Якщо ви виходите на вулицю, постарайтеся прикрити якомога більше шкірних покривів дитини вільним і легким одягом.
• Обирайте тканини з високим фактором захисту від ультрафіолету (UPF фільтри).
• Якщо рейтинг UPF відсутній, вибирайте легкі тканини з щільним переплетенням.
• Шапочку не потрібно одягати від 16°C, та під час сонця та спеки варто одягати панамку чи кепку з дашком та захистом позаду, щоб вберегти малюка від сонячного удару та опіків.
• Сонцезахисний крем для дітей віком до 6 місяців використовувати не рекомендовано.

ВАЖЛИВО!

Інколи доводиться гуляти або ж пройтися під палючим сонцем, та інстинктивно хочеться накрити чимось візочок, щоб створити дитині затінок. Проте це може бути дуже небезпечним! Не можна накривати візочок пеленкою чи покривалом, тому що всередині у візочку створюється парниковий ефект, не відбувається циркуляція повітря і дитина може задихнутись. Можна використовувати лише спеціальні парасольки або дашки, які передбачають рух повітря.

Як одягати дитину зимою?

Коли температура навколишнього середовища знижується варто пересвідчитись, що малюк одягнений відповідно до погоди. Загальне правило в холодну пору полягає в тому, щоб ваша дитина мала на один шар більше, ніж ви.

Взимку не забувайте про такі аксесуари як шапка, рукавички, товсті шкарпетки/пінетки або чобітки. Візочок має бути укомплектований зимовою накладкою, особливо якщо дитина новонароджена.

Завжди знімайте шапочку та верхній одяг, як тільки ви заходите в приміщення (супермаркет, торговий центр) або сідаєте в теплу машину, автобус чи потяг – навіть якщо для цього треба розбудити дитину.

Примітка щодо безпеки перевезення дитини в автокріслі взимку: обов’язково зніміть будь-які об’ємні комбінезони або куртки, перш ніж посадити дитину в автокрісло. Хоча знімати куртку на морозі може здатися дивним, у разі аварії повітряні, пухкі  матеріали можуть стиснутись тим самим утворити вільний простір між тілом дитини та ременями безпеки, що може значно збільшити ризик травмування дитини.

Можна тримати додаткову ковдру в машині, щоб вкрити дитину поверх ременів безпеки автокрісла в холодну погоду, це також буде зручно якщо дитина зригне на змінну ковдру, а не на комбінезон.

Також є спеціальні конверти для автокрісел в холодну пору року. Ці конверти мають спеціальні вирізи під шлейки, і дитину туди вкладають та застібають, як в куртку.

Як одягати дитину восени/навесні

Якщо з літом та зимою все більш-менш зрозуміло (і то не факт:), то як діяти в перехідні сезони?

Загалом дотримуємось основного правила - одягати дитину як себе, плюс, можливо, ще один шар одягу. Важливий принцип - не перегріти дитину. Для розуміння, як одягатись, можна дотримуватись наступних порад:

Температура (день)	Приклади одягу для вашої дитини
15 - 17°C	Боді з довгим або коротким рукавом, довгі штани і джемпер з довгим рукавом, шкарпетки, кардиган і, можливо, легка шапочка якщо на вулиці вітряно. Тонка ковдра для візочка.
10 - 14°C	Боді з довгим рукавом, штани, джемпер і товсті шкарпетки,легкий комбінезон або тепла верхня куртка, шапочка і чохол на візочок.
3 - 9°C	Боді з довгими рукавами, штани, джемпер, тонкі шкарпетки та товсті вовняні шкарпетки/пінетки, комбінезон, рукавички та  зимова шапочка, а також накладка на ноги або чохол на візочок.
-3 - 2°C	Боді з довгими рукавами, штани, сорочка з довгими рукавами та кардиган, шкарпетки та товсті вовняні шкарпетки/пінетки, комбінезон, рукавички та верхня зимова шапка, чохол на візочок.
нижче -4°C	Боді з довгими рукавами, штани, флісовий чоловічок, шкарпетки та товсті вовняні шкарпетки/пінетки, теплий комбінезон, рукавички та верхня зимова шапка та накидка для вашого візочка.

Одяг для сну

Перш за все, варто дотримуватись наступних рекомендацій щодо мікроклімату вдома:

Якщо температура в кімнаті вище 24 °C, для комфортного сну вашій дитині має бути достатньо легкого одношарового одягу. Якщо температура в кімнаті нижче 24 °C, новонародженому може знадобитися додатковий шар або 1 теплий чоловічок.

Якщо у вас немає кондиціонера, ви можете використовувати вентилятор, щоб допомогти новонародженому не перегрітись. Якщо ви використовуєте вентилятор на підставці в кімнаті малюка, розташуйте його з протилежного боку від місця, де знаходиться ліжечко. Це допоможе регулювати температуру в кімнаті, але не заважатиме дитині спати.

Обирайте чоловічки з довгими рукавами на ніч, якщо у вашому домі є кондиціонер. Завжди вибирайте чоловічки з бавовни. Якщо вночі ви помітите, що  дитині  холодно, просто додайте 1 легкий шар одягу. Використовуйте легке сповивання або спальний мішок, якщо дитина будить себе ручками.

Не вкривайте голову малюка та не вдягайте шапочку на ніч. Новонароджених часто виписують з лікарні в шапочках, але рекомендується припинити вдягати її вже вдома, щоб малюк міг регулювати температуру тіла.

NB! Нагадуємо, що дитину не можна накривати ковдрою під час сну. Ковдра може випадково закрити обличчя дитини під час сну та призвести до удушення. Тому чудовим рішенням для сну є спальний мішок, вони можуть бути як літні (з легкого мусліну), так і тепліші. На картинці ви зможете зорієнтуватись, як одягати дитину на сон вночі:

Про інші правила безпечного сну читайте у нашій статті.

Може знадобитися трохи часу, щоб зрозуміти, що найбільше подобається вашій дитині, але за кілька тижнів ви станете професіоналом у створенні комфорту для новонародженого.

Як знати, чи дитині не холодно?

Перевірте температуру новонародженого, доторкнувшись до його шиї. У малюка можуть бути холодні ручки та ніжки, тому що їх кровообіг ще недосконалий і розвивається, тому не варто на них орієнтуватись в плані терморегуляції. Краще перевірити задню частину шиї та місце між лопатками. Якщо шия волога, липка та гаряча, ймовірно дитина перегріта. Якщо їх шия суха на дотик і прохолодна або трохи тепла, їм комфортно.

Коли вночі годуєте дитину та змінюєте підгузки, також перевіряйте його температуру. Це відбуватиметься кожні 2-3 години, залежно від графіка годування.

І не хвилюйтесь, у вас все вдасться! Потрібно лиш трішки часу, щоб ви з малюком  адаптуватись до нових умов. І не варто хвилюватись, що дитина замерзне. Повірте, ми ще ніколи не бачили батьків, які б переохолодили новонародженого малюка:)

А у разі якщо у вас залишились запитання, звертайтесь на консультацію у Medialt. Для запису телефонуйте +38 067 653 70 65, або ж залишайте ваші контакти у формі нижче.