Магнітно-імпульсна терапія Emsella у Львові

У віці 45-50 років у жінок настає період менопаузи. При цьому деякі жінки продовжують жити звичним життям і не зауважують змін. Але для декого симптоми менопаузи стають справжнім випробуванням. Це раптові відчуття жару, нічна пітливість, швидка втомлюваність, коливання настрою та дратівливість. Також підвищується ризик появи таких захворювань, як остеопороз, ожиріння, захворювань серця та діабету. У статті команда лікарів Medialt розповість Вам як позбутись симптомів менопаузи та почувати себе краще. Пийте достатньо води Денну норму води вирахувати просто. На кожен кілограм ваги потрібно випивати 40 мл води. Якщо Ваша вага – 60 кг, то в день Вам потрібно випивати 2,4 л води. Під час менопаузи жінки часто відчувають спрагу. Це викликано зниженням рівня естрогену. Питна вода допомагає зменшити здуття живота, яке супроводжує гормональні зміни. Ще однією причиною пити воду є те, що вона запобігає набору ваги. Вода допомагає при схудненні, підвищуючи обмін речовин. Також не забувайте про лайфхак з водою – випивайте 500 мл води за 30 хвилин до їжі і Ви будете споживати на 13% менше калорій під час їжі. Їжте більше овочів та фруктів Так, всі знають, як важливо їсти фрукти та овочі. Але під час менопаузи це справді важливо. Раціон, багатий фруктами та овочами, допоможе запобігти цілому ряду симптомів під час менопаузи. У фруктах і овочах мало калорій і вони роблять Ваш раціон повноцінним. Тому вони чудово підходять для схуднення та підтримки комфортної для Вас ваги . Фрукти та овочі допоможуть запобігти цілому ряду захворювань, включаючи захворювання серця. Це важливо, оскільки ризик серцевих захворювань, як правило, збільшується після менопаузи. Лікарі пов’язують це з такими факторами, як вік, збільшення ваги або через зниження рівня естрогену. Ще одним плюсом фруктів та овочів є здатність запобігати розвитку остеопорозу. Вживайте продукти з високим вмістом фітоестрогенів Фітоестрогени – це природні рослинні сполуки, які при потраплянні в організм, імітують вплив естрогену. Вони здатні збалансовувати гормони. Наприклад, в Азії жінки вживають багато продуктів з високим вмістом фітоестрогенів – і не відчувають припливів під час менопаузи. Найбільше фітоестрогенів міститься у таких продуктах, як: пшениця; соя та соєві продукти; насіння льону; овес; ячмінь; рис; тофу; сочевиця; яблука; морква; гранати. Вміст фітоестрогенів у продуктах харчування змінюється залежно від способу приготування. Зокрема, раціон з високим вмістом сої сприяє зниженню холестерину та артеріального тиску, а також зменшенню припливів та нічного потовиділення під час менопаузи. Звичайно, що допомогти організму можна і за допомогою гормональних препаратів. Але штучні гормони беруть все на себе, і після закінчення прийому організм більше не здатний виробляти естроген самостійно. Натомість вживання натуральних фітоестрогенів допомагає організму виробляти власний та протистояти віковим змінам. Вживайте продукти з високим вмістом білка Вживання білка допомагає запобігти втраті м’язової маси, що відбувається з віком. Окрім того, що раціон з високим вмістом білка допомагає запобігти втраті м'язової маси, він також збільшує кількість витрачених калорій, допомагаючи схуднути. Нижче наведені здорові продукти з високим вмістом білка на 100 гр: Яйця (вміст білка в одному яйці – 35%); Мигдаль (13%); Куряча грудинка (80%); Індича грудинка(70%); Вівсянка (15%); Кисломолочний сир (59%), пармезан (38%); Грецький йогурт (48%); Молоко (21%); Броколі (20%); Яловичина (53%); Морський тунець (до 94%); Кіноа (15%); Креветки (до 90%). Робіть вправи регулярно Дослідження підтверджують, що регулярні фізичні вправи приносять користь в боротьбі з симптомами менопаузи. При регулярному виконанні вправ – з’являється енергія та покращується обмін речовин, суглоби та кістки стають міцнішими, зменшується стрес та покращується сон. Якщо приділяти спорту три години на тиждень – під час менопаузи покращується фізичне та психічне здоров'я та загальна якість життя жінки. Регулярні фізичні вправи завжди пов'язують з покращенням здоров'я та захистом від захворювань, таких як онкологія, хвороби серця, інсульт, високий кров'яний тиск, діабет другого типу, ожиріння та остеопороз. Включайте в раціон кальцій та вітамін D Кальцій і вітамін D – це про здоров'я кісток, тому важливо отримувати достатню кількість цих поживних речовин у своєму раціоні. Під час менопаузи адекватне споживання вітаміну D пов'язане з меншим ризиком переломів через ослаблені кістки. Багаті кальцієм такі продукти, як молочні, йогурт, молоко та сир. У зелених листових овочах, таких як капуста, зелень і шпинат, також багато кальцію. Його також багато в тофу, бобах, сардинах та інших продуктах. Відомим джерелом вітаміну Д є сонце. Якщо Ви не часто знаходитесь на сонці або прикриваєте шкіру, важливим є або прийом добавок, або збільшення джерел отримання вітаміну з їжі. Продукти багаті на вітамін Д містяться в жирній рибі, яйцях, печінці та жирі тріски. Виключіть з раціону рафіновані вуглеводи Відчуваєте постійну втому та дратівливість? Раціон з високим вмістом рафінованих вуглеводів і цукру може спричинити різкі перепади рівня цукру в крові, викликаючи ці неприємні симптоми. Дослідження виявили, що раціон з високим вмістом рафінованих вуглеводів підвищує ризик депресії у жінок в постменопаузі. Здоров’я кісток також залежить від Вашого раціону. Виключіть з свого раціону – випічку, алкоголь, джеми, цукерки, печиво, газовані напої. Не пропускайте прийоми їжі Під час менопаузи важливо зробити прийоми їжі регулярними. Нерегулярне харчування може спровокувати погіршення симптомів менопаузи та унеможливлює всі спроби схуднення. Підтримуйте здорову вагу Набір ваги під час менопаузи зазвичай пов’язують із зміною гормонів, віком, способом життя та генетикою. Зайва вага збільшує ризик розвитку таких захворювань, як хвороби серця та діабет. Нездорова маса тіла впливає на погіршення симптомів менопаузи. В одному дослідженні взяли участь 17 473 жінок в періоді постменопаузи. Під час дослідження встановили, що ті, хто втрачав щонайменше 4,5 кг ваги або 10% від ваги тіла за рік, швидше позбуваються симптомів припливів та нічної пітливості. Пам’ятайте, що менопауза – це нормальний фізіологічний етап у житті жінки. Важливо мінімізувати вплив симптомів менопаузи, які впливають на якість Вашого життя.

Мабуть, кожна жінка відчувала біль в перший та другий день менструального циклу. Неприємні відчуття заважають жити повноцінним життям: ходити на роботу та навчання, зустрічатись з друзями, виконувати заплановані справи. Коли жінка звертається до гінеколога з такими симптомами, лікар ставить діагноз – дисменорея. Тож давайте дізнаємось, що таке дисменорея, чому вона з’являється, та як лікується. Що таке дисменорея Дисменорея – це порушення жіночого циклу, яке проявляється болісністю внизу живота в перші дні менструації. Біль може бути незначним, або інтенсивним. Зустрічається цей стан у жінок репродуктивного віку. Проте важливо розуміти, що дисменорея це не просто біль, або неприємний стан, який минає через кілька днів після початку менструації. Це особливий період в житті жінок, тому що в ці дні знижується працездатність. Чому виникає дисменорея Виділяють декілька причин, які провокують виникнення болю внизу живота перед менструацією. Гінекологи виділяють такі фактори: ранній початок першої менструації; постійний недосип; регулярні стресові ситуації; куріння; хронічні гінекологічні захворювання; гормональний збій; генетична схильність, якщо у матері були подібні відчуття в такому ж віці. Отже, дисменорея виникає по різним причинам. Вона може бути варіантом норми для певної жінки, або вказує на приховані проблеми в організмі. Дисменорея характерна для підлітків, коли молодий організм тільки розвивається під впливом жіночих статевих гормонів. Як розпізнати дисменорею Жіночі болі мають свої особливості, які допомагають відрізнити дисменорею від інших станів. Перш за все, зверніть увагу, коли починаються неприємні відчуття. При дисменореї біль з’являється за декілька днів до початку менструації і продовжується 2-3 доби. Дискомфорт внизу живота може супроводжуватися нудотою. З’являється здуття, живіт надувається немов би кулька. Окрім цих симптомів, дисменорея проявляється затримкою рідини в тканинах. Руки та ноги набрякають, починає боліти голова. В жінки змінюється настрій. Може виникати депресія, дратівливість, безсоння. Які бувають дисменореї Гінекологи виділяють декілька видів дисменореї, залежно від моменту початку болей, віку пацієнтки та стану репродуктивних органів: Первинна. Виникає з першого дня менструації, або через декілька років в підлітковому віці. При цьому дівчина не має гінекологічних захворювань. Вторинна. Дисменорея виникає на фоні запалення в жіночих статевих органах. Вторинна дисменорея характерна для жінок 35-40 років. Спастична. Больовий синдром проявляється спазмами та коліками. Незалежно від виду дисменореї жінка відчуває біль, який заважає працювати, навчатись, зустрічатись з друзями та виконувати свої справи. Як лікується дисменорея Перш за все дисменорея лікується симптоматично. Для усунення дискомфорту жінці призначають нестероїдні протизапальні препарати. Деякі спеціалісти радять приймати вітаміни та мікромінерали для загального укріплення організму та насичення його корисними сполуками. Лікар рекомендує дієту, яка має свої особливості: за кілька діб не їсти занадто солону їжу, яка провокує утворення набряку; пити більше чистої води; обмежити вживання продуктів, які сприяють здуттю живота; обмежити вживання кофеїну; вживати більше овочів та фруктів, адже вони містять природні волокна, які очищають ШКТ, сприяють виведенню вільних радикалів, насичують організм вітамінами. В період дисменореї бажано займатися справами, які допомагають розслабитись. Наприклад, йога або танці, прослуховування улюбленої музики сприятливо впливають на стан ЦНС та знімають дратівливість, поганий настрій. При різких змінах настрою доцільно використовувати заспокійливі препарати. У випадку, коли нестероїдні протизапальні препарати не допомагають, гінеколог може призначити гормональні ліки. Самолікування гормональними препаратами не дозволяється. Етіологічне лікування призначають у випадках, коли причина дисменореї – хронічне запалення жіночої статевої системи. Гінеколог призначає препарати тільки після постановки остаточного діагнозу. Отже, дисменорея – це діагноз, який характеризується появою болісного синдрому перед менструацією, або в перші дні від початку виділень. Існує багато факторів, які сприяють розвитку дисменореї. Лікування може бути симптоматичним та етіотропним. Окрім цього існують додаткові рекомендації, наприклад танці або музика, які допомагають знизити болісні відчуття в “ці дні”.  

Постійно хочеться до туалету, погане самопочуття, неможливість відійти від дамської кімнати на велику відстань – саме такі проблемами викликає цистит. За статистикою, кожна третя жінка пережила хоча б один епізод циститу. А в третині випадків гострі прояви переходять в хронічний стан, який роками заважає нормальному життю. Тому важливо вчасно розпізнати перші симптомі хвороби і отримати консультацію спеціаліста, адже занедбане запалення з’явиться знову. Що таке цистит Цистит – це запалення слизової оболонки сечового міхура, яке спричиняє порушення сечовидільної функції . Викликає запалення умовно-патогенний мікробіотом в нижніх відділах кишківника та піхви у жінок: група стафілококів; деякі стрептококи; кишкова паличка; гриби роду Candida; уреаплазма; мікоплазма. Цистит у жінок розпочинається наступним чином: спочатку виникає запалення у піхві (кольпіт, бактеріальний вагіноз); порушується баланс мікрофлори; інфекція поступово потрапляє через уретру до сечового міхура; при ослабленому імунітеті починається запалення. Особливу увагу приділяють переохолодженням переохолодженням органів малого тазу Знижується загальна резистентність організму, умовно-патогенна мікрофлора активно розмножується, потрапляє в сечовий міхур і спричиняє запалення. Окремо виділяють цистит, який з’являється після сексуального контакту. У нього навіть є гарна назва “цистит медового місяця”. В цьому випадку цистит виникає через: диспареунію -–біль під час акту провокує несвідому напругу м'язів тазового дна, що призводить до травми уретри; малу кількість природної змазки; часті запори через неправильне харчування та стани здоров’я; синдром подразненого кишківника; ph піхви вище 5.0; дистопію протоки уретри, близьке положення сечовидільного каналу до піхви; гіпермобільність уретри, тобто здатність вивідної протоки зміщуватись під час сексуального контакту. Отже, причин циститу - безліч. Саме тому необхідно проконсультуватись з лікарем, адже тільки спеціаліст може детально оцінити ситуацію та призначити коректне лікування. Хронічний цистит Хронічний цистит у жінок – це приховане запалення слизової оболонки сечового міхура. Найчастіше являється причиною недолікованого або погано пролікованого гострого циститу. За статистичними даними, близько третини пацієнтів з запаленням сечового міхура, мають хронічне запалення. Гострий процес переходить у хронічний після: самостійного лікування; неправильного, неповного лікування; органічних чи функціональних змін в міхурі; у пацієнтів із зниженим імунітетом. Рецидиви виникають в перші 3-4 місяці з моменту появи гострого процесу. Больові відчуття можуть бути вираженим, або навпаки. Особливістю хронічного циститу є неможливість повноцінної регенерації тканини під час одужання. Гострий цистит Гострий цистит у жінок проявляється вираженими симптомами та больовими відчуттями. При цьому порушується звичний режим життя, з’являється дискомфорт, бажання відвідати туалет. Але з цим виникає страх: жінка не хоче йти в дамську кімнату, адже там її чекає неприємне болісне сечовипускання. Симптоми та ознаки Симптоми та ознаки циститу залежать від гостроти процесу. Якщо цистит протікає активно, бурхливо, жінка відчуватиме: бажання сходити в туалет “по-маленькому”; дискомфорт або біль внизу живота; неприємні відчуття під час сечовипускання; підвищена температура; мутна сеча; погане самопочуття. Якщо запалення протікає хронічно, жінки частіше ходять до туалету. Дискомфорт відчувається тільки у періоди загострення. До ознак циститу у жінок відносять: часті позиви до сечовипускання, проте кількість виділень дуже маленька; дискомфорт під час відвідування туалету; відчуття неповного спорожнення сечового міхура; зміну вигляду сечі; дискомфорт внизу живота, не пов’язаний з менструацією. Отже, якщо у вас є часті позиви до туалету, і при цьому відчувається дискомфорт, бажано звернутись до лікаря. Діагностика захворювання Діагностується цистит по скаргах і симптомах, з якими приходять жінки до лікаря. Додатково призначається: загальний аналіз крові; аналіз сечі; ультразвукове дослідження сечового міхура; бактеріологічний посів сечі; інколи цистоскопія; дослідження мікрофлори піхви; огляд на гінекологічному кріслі; в окремих випадках біопсія з дослідженням біоптату. Гінекологічний огляд необхідний, для того щоб виявити положення вивідної протоки уретри відносно піхви. А також, щоб виключити цистит, який виникає на фоні гінекологічних хвороб. Які методи лікування циститу Медикаментозне лікування направлене на зменшення запалення в сечовому міхурі та покращення загального самопочуття. До нього відносять: антибіотикотерапію; спазмолітики; седативні ліки; сечогінні препарати. Щоб гострий процес не перейшов у хронічний, лікування триває близько трьох тижнів. Додатково призначають фізіотерапію під контролем лікаря. Також лікарі надають наступні рекомендації: дотримуватись постільного режиму; пити воду; обмежити смажене та солоне; виключити переохолодження. Щодо хірургічного лікування, його призначають, якщо медикаменти не дають потрібного ефекту. Які можуть бути ускладнення від циститу Серед можливих ускладнень циститу у жінок виділяють: зниження чутливості сечового міхурі, як наслідок утруднене сечовипускання, нетримання сечі; пієлонефрит; абсцес нирок, ниркову недостатність. Як правило, ускладнення циститу виникають через самостійне лікування, несвоєчасне звернення до спеціаліста, або неправильно підібрані препарати. Профілактика захворювання Щоб не хворіти на цистит, дотримуйтесь таких рекомендацій: підтримуйте гігієну, особливо під час менструації; одягайте теплий одяг в холодну пору року; не сидіть на холодних поверхнях; відвідуйте гінеколога один раз на рік; використовуйте презервативи під час сексуальних контактів; не терпіть, коли хочете до туалету. Якщо у вас виникає цистит одразу після сексуального контакту, важливо провести гігієнічні процедури до, та сходити в туалет після акту. Таким чином з порцією сечі вимивається деяка кількість мікроорганізмів, які викликають цистит. Висновки Отже, цистит – це запалення сечового міхура, яке викликається умовно-патогенними бактеріями. Інколи цистит проявляється на фоні іншого захворювання, або після сексуальних контактів. Кожна жінка може подбати про своє здоров’я, регулярно проводячи профілактику циститу. Для цього достатньо берегти органи малого тазу від переохолодження, регулярно відвідувати гінеколога, слідкувати за своїм станом, адже цистит лікується тільки антибіотиками.